野球で肘が痛む場合のテーピングの効果
野球をしていく中で、学童、少年、高校生と大きくなっていく中で、どうしても痛みを抑えてプレーしなければならない場合もあると思います。特に、そのチームのエースとか、キャッチャーの場合で、大事な局面で
一時的にテーピングをして、他の守備位置に入ったりする場面は、高校野球ではたまに見る光景ではないでしょうか？
主な、テーピングの効果としては 障害部分にテーピングをして補強する目的があります。ケガといかその他の理由でうまく機能しない筋肉、靭帯、関節などの動きを補助します。次に、可動域を制限してそれ以上
のけがを防ぐ目的もあります。故障がある部位はの動きを制限すれば、筋肉や靭帯に余計な負荷をかけないで済みます。
3つ目はテーピングをすることによって心理的な安心感が得られることです。これによって、けがをしていてもある程度のパフォーマンスを得ることができると思います。
テーピングの目的としては、4種類あるといわれています。野球ではケガをして応急処置として行われる事が多いように思います。
１．ケガの防止 ２．ケガの再発防止 ３．腕の補助をして痛みを減らすこと ４．とりあえず、プレーができるようにすること。
テーピングを巻くときですが、いくつかの注意点があります。
１．.テーピングに使う素材は伸縮性のある素材を選ぶこと。
２．巻く時は肘を.まっすぐに伸ばさないで、少し曲げた状態で巻くこと.
３．巻く強さは、動かしたときに痛みがない程度に、また、巻いた後にスローイング等をしてみて痛みが出ないくらいで調整します。
テーピング自体はどうしても応急処置的な意味合いで使われることが多いですが、過去にケガをしてそのケガの再発防止の
意味合いで使う場合もあります。やはり、少しでもテープを巻いていると心理的な安心感はあります。
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