ピッチャーの爪割れはどのように直したらよいのか?

スポンサーサイト

スクワット

 

指先の爪が割れてしまうと、野球など手を使うスポーツをしている場合パフォーマンスにも大きな影響が出てしまいます。

 

爪割れにはいろいろな原因があり、爪が乾燥していたり、栄養バランスが崩れてもろくなってしまっていたり、スポーツとは全く関係ない所に原因がある事も多いようです。

 

また、爪のお手入れをする時に爪切りを使うと、そこから亀裂が入りやすくなってしまい、スポーツをした時に割れてしまうこともあります。そのため、野球をする人は、できるだけ爪割れが起こらないような日常生活を心がけることが必要です。

 

 

爪割れが起こらないようにするためには、普段から爪に栄養剤を塗って栄養不足で乾燥したり弱く割れやすくなってしまったりするのを予防するケアが必要になります。

 

保湿クリームなどをしっかりと爪に塗ってあげることによって、乾燥して割れやすくなっている状態でも保護できますし、ダメージを負っても新しい爪が作られやすい指先環境を作ることができます。また、栄養クリームを塗ってあげることで、新しく生えてくる爪の厚みがアップして、割れにくく質もよくなります。

 

また、爪のお手入れをする時には、爪切りではなく鑢を使ったほうが良いでしょう。かなり伸びてからお手入れをすると、やすりだと気が遠くなるほどの時間が掛かってしまうので、できれば2,3日に一度ぐらいの頻度でお手入れしてあげるようにしましょう。

 

ちなみに、市場にはこんなものがありますね!

OPI (オーピーアイ) マット ネイルエンビー 爪強化剤

1978円

ZETT(ゼット) スポーツマニキュア 爪保護用 ZNP1

1036円

ハイゴールド 野球 NAIL GUARD ネイルガード 透明タイプ SNG-1 爪保護用 スポーツマニュキュア

1561円

【返品・交換不可】ゼット:スポーツマニキュア 15ml【ZETT 野球 お手入れ ケア 爪 保護 投手】【あす楽_土曜営業】【あす楽_日曜営業】

1296円

 

 

特にピッチャーの場合には毎日の練習で指先を酷使するわけですから、指先の健康はパフォーマンス向上と密接な関係があります。

 

野球での爪割れの治し方は?

 

万が一爪が割れてしまったら、接着剤でくっつけるなどの自己処理をする前に、病院を受診して適切な治療を受けるようにしてください。

 

間違った処理をすると、爪にカビが生えたり長期的なトラブルにもなったりしかねません。爪が割れても絆創膏などで止めておくことができれば、それも解決策の一つです。

 

 

爪は根元から少しずつ伸びてくるので、炎症や化膿などが起こっていなければ、自然に爪を伸ばして割れた部分が爪の先にくるのを待つこともOKです。

関連ページ

野球での疲労骨折は?
少年、学童、中学、高校、草野球まで野球をする人達の肘、肩、疲労などを中心に疲労骨折のことを説明していきます。
肘も疲労骨折する?
少年、学童、中学、高校、草野球まで野球をする人達の肘、肩、疲労などを中心に痛みにをまとめたサイトですここでは、肘の疲労骨折を解説したいと思います。
野球での捻挫には注意!
少年、学童、中学、高校、草野球まで野球をする人達の肘、肩、疲労などを中心に痛みにをまとめたサイトですここでは、野球で起こる足首の捻挫を摂りあえげ見たいと思います。
野球での突き指を正しく理解する!
少年、学童、中学、高校、草野球まで野球をする人達の肘、肩、疲労などを中心に痛みにをまとめたサイトですここでは、比較的よく起こる障害、突き指に関してまとめてみました。
野球の指割れにはコロスキンが有効?
少年、学童、中学、高校、草野球まで野球をする人達の肘、肩、疲労などを中心に痛みにをまとめたサイトですここでは、ピッチャーに多い指割れの治療法を解説します。
野球にもある筋、筋膜性腰痛症って知っていますか?
少年、学童、中学、高校、草野球まで野球をする人達の肘、肩、疲労などを中心に痛みにをまとめたサイトですここでは、筋、筋膜性腰痛に関して解説していきます。
野球選手に意外と多い腰の痛み
少年、学童、中学、高校、草野球まで野球をする人達の肘、肩、疲労などを中心に痛みにをまとめたサイトですここでは、ここでは腰の痛みに関して説明していきます
野球で起こる打撲について
少年、学童、中学、高校、草野球まで野球をする人達の肘、肩、疲労などを中心に痛みにをまとめたサイトですここでは、野球で起こる打撲について解説します
気をつけたい野球での日焼け
少年、学童、中学、高校、草野球まで野球をする人達の肘、肩、疲労などを中心に痛みにをまとめたサイトです。ここでは野球での日焼けの抑え方と、日焼けの対処法を書いていきます。
硬式野球のが軟式野球よりケガがおこり易いのか?
少年、学童、中学、高校、草野球まで野球をする人達の肘、肩、疲労などを中心に痛みにをまとめたサイトですここでは、軟式と硬式野球のケガの差に関して解説します。

 
ホーム 東京のダイエットジム、トレーニングジムガイド 大阪のトレーニングジム 横浜のトレーニングジム