野球肩と野球肘と身長アップなど野球のお悩み対策

野球は打つ、取る、投げる、打つととても複雑な動作が入ったスポーツです。また、全スポーツの中でも比較的重量のある道具を使用しますので、どうしても体に負担がかかります。

 

ボールを投げる動作は人間の自然な動作ではないので肩、肘にストレスがかかり、スパイクを履いて動きますので足首、ひざ、腰などを悪くしやすいことが多くなります。

 

下は小学生から上は還暦野球まで年齢は様々ですが、小さな子供たちが怪我、故障を少なくプレーでき大人になっても野球を楽しめるようにと、痛み、お悩み集のまとめとしてこのサイトを作らせていただきました。

 

最初は痛みなど今、現実に困っていることから初めて、ゆくゆくはもっと野球が楽しめる方法などにも触れていきたいと思っています。

 

野球では、ピッチャーでは主に投球、野手は走攻守において、さまざまな動きを行います。当然その場面場面に応じて、使う筋肉が違うわけであり、きちんとケアをせずに酷使してしまうと故障につながります。

 

特に投手は肘や肩を痛める人が多くいらっしゃいます。プロの選手は専門のトレーナーをつけたり、日々ケアを行っているにも関わらず故障してしまうのです。あのダルビッシュ有や田中将大といった、頑丈な投手でさえ、手術をしたり、選手登録を抹消されたりするのです。

 

また野手の方は、バッティングや守備、そして走塁で膝に負担がかかり、走る事すらままならない状態になることもあります。

 

一体野球には、どんな痛みの種類があるのか、そしてそれを防ぐ方法はないのか、見ていきたいと思います。

 

小学生・中学生・高校生の成長

 

普通の子供より運動量が激しい、子どもたちはどうしても栄養不足に悩まされます。親御さんは野球選手として立派な体に育ってほしい
とのですが、どうしても特別な栄養摂取は必要になります、ここでは、身長アップや体を作るサプリメントを紹介していきます。

 

 

 

これから心配になるのは学童軟式の小学生

 

この１０年間で学童軟式野球のレベルが随分上ってきている印象があります。１０年ほど前は低学年の試合（４年生以下）の試合はファーボール、エラーばかりでしたがここ４年生の低学年の大会のレベルアップは驚くべきものです。　

 

しかし、この年代ですとよほどのチームでない限りしっかり投げれる子供は１人しかおらず、５回を一人で投げきる試合をよく目にします。
もちろん投球制限はされていますが、この頃から肘にふたんがかかり、６年生で検査してみると、すでに肘にお問題を抱えている子供をよく目にします。

 

中学硬式野球の監督さんに聞いても、入団する時点で学童軟式上がりの子供で肘に問題を抱えている子供は多いそうです。

 

特に冬は、試合数は少ないので、この時期には基礎トレーニングを行って投球は少なくして肘を休めることをおすすめします。

 

2017年より多くの学童軟式野球連盟や団体で小学生の肘のエコー検査や痛みがない場合でも簡単な方法で検査を受けるべきかのスクリーンが行われていますのでお近くの市、区の連盟、そこで行われていない場合は県の連盟に問い合わせてみてください。

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まだ、小学生といっても最近、大部分のチームは4年歳以下の低学年チーム、それ以上の高学年チームに分かれてプレーしているチームが多いと思います。

人数が少ないチームでは合同で、多いチームはさらに細分化しているので、低学年では野球障害がでるのはとておもまれなことだと思います。

また、高学年も昔に比べれば監督、コーチの方々も多く皆さん気を付けて子供の状態を見ている親御さんが多くなったので、深刻な障害は出にくいと思われます。

しかし、以前より人数が少なくなったことにより低学年の競争が激しくなり、子供の技術的なレベルも数段上がっておりますので、才能のある子供にとってはより厳しい環境になっていることも事実です。

野球はサッカーなどと違い、静と動が別れるスポーツなので、急に激しい動きをすることが求められ、怪我にもつながりやすくなります。

だからこそ、痛みを感じる場合にすぐに適切な対処をすることで、大怪我を防がなければなりません。