中学生、高校生の身長アップの口コミ

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アルギニンとカルシウムは身長アップのための必須サプリなのか?

アミノ酸の一種であるアルギニンは、身長を伸ばす場合に役立つ成分です。体内で作られる為に必須アミノ酸には含まれていませんが、年齢を重ねるに伴い足りなくなっていきます。このアルギニンは成長ホルモンに影響を与え分泌を促すので、筋肉の生成や脂肪の分解を行うのが大きな特徴です。成長期の子供が摂取した場合は身長が伸びる効果が見込めるので、積極的に摂取しておきたい成分となっています。

 

もっとも、1日当たりおよそ2000mgは摂取しておかないと効果が表れず、理想的な摂取量は2000mgから6000mgです。鶏肉やマグロ、大豆やアーモンドなどに多く含まれているものの、これだけの量を食べ物から摂取するのは困難と言っても過言ではありません。その為、アルギニンパーフェクトミックスのようなサプリメントを利用して取り込むのが楽です。

 

しかしアルギニンはアルカリ性の為、単体でそのまま摂取すると胃酸を中和してしまい胸やけを起こすことが多く、特別なものを除いてはクエン酸を混ぜたものが販売されていることが多いようですが、本格的にウエイトトレーニングをする人たちのためのアルギニン単体で安価に販売されているものはそのような配慮はされていませんので、注意が必要です。

 

 

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同様に、身長を伸ばしたい場合に欠かせない成分がカルシウムであり、骨を成長させる効果が見込めます。

 

カルシウムは牛乳に多く含まれていることでも知られており、比較的摂取しやすい成分です。しかし、吸収されにくいという特徴を持っているので、サプリメントを利用する方が効率的に体に取り込むことが出来ます。カルシウムを効率よく摂取したい場合に向いているのがグミ状の形で販売されているカルシウムグミであり、お子さんが食べやすいように工夫が凝らされているのが魅力です。

 

ヨーグルト味、いちご味など4種類の味が用意されており、お菓子のように食べることが出来ます。サプリメントは健康食品の性質上、食べにくい製品も多いものの、カルシウムグミならば多くのお子さんが気に入るでしょう。マグネシウムやビタミンDなどの成分が配合されているのも魅力です。

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