野球で肘を痛めた人もサプリメントでよくなるのか?

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本当に野球肘に効くサプリなんてあるのか?

 

 

野球はボールを投げる動作がメインとなるため、肘と肩に負担がかかりやすくなります。「野球肘」「野球肩」といった症状の造語ができるほど肘や肩の怪我はつきものなのです。

 

特に肘に関しては、あまりに使いすぎると曲げることすらままならなくなります。現に、中日ドラゴンズの山本昌投手は、日常生活の中でも一定の角度から肘が曲がらなくなってしまったようです。
では、そんな野球肘を改善するために、効果のあるサプリメントはあるのでしょうか。

 

 


野球肘の原因の多くが、肘の軟骨がすり減っていることだと言われております。軟骨は骨と骨のクッションの役割をしており、もし擦り減ってしまうと骨と骨がぶつかって痛みを伴うようになります。

 

また、まれに軟骨や骨が欠けて肘の中を移動して肘の間に挟まったりする症状が出ることがあり、これを「関節ネズミ」とも呼びます。

 

この状態になると痛みが伴うようになり、除去手術をしなければならない状態になります。
そうならないためにも、普段から肘の関節、特に軟骨に気を付かなければなりません。

 

 

 

実は私も、ピッチャーではありませんが、肘の関節を痛め上記とは逆に肘の伸びる角度が制限されてしまった1人です。今思い出しても、まず炎症を起こしたら冷やして、専門医に診てもらうことをお勧めします、骨に突起ができたり変形し始めたら、外科手術以外に選択肢がなくなりますので。。。。

 

そこでおすすめなのが、ヒアルロン酸やコンドロイチンが配合されたサプリです。関節の軟骨の主な成分は、先ほどの二つに加えて、グルコサミンやコラーゲンが成分となっております。

 

ヒアルロン酸は関節の滑りをよくしたり、損傷した何国と修復する作用があります。コンドロイチンも、不足してしまうと、水分が運ばれにくくなることで、体内の血液の流れが悪くなり、結果的に栄養が行き届かなくなってしまいます。

 

つまり、この成分が含まれたサプリを摂ることで、軟骨の成分として使われることとなり、擦り減ったり痛んだりした軟骨を再生してくれるのです。ただグルコサミンは、長期間摂取を続けなければ、効果がありませんので、その点は注意しましょう。

 

他の記事で、このようなサプリは腸でより小さいアミノ酸に分解されてしまうから効かない可能性があると書いたのですが。。。。なぜか、効果がある場合もあるのです。。

 

でも、どうして有効なのかそのメカニズムはは証明されていませんが、この世界には理屈ではなく」やってみたら上手くいったということが結構あると、専門の方からも聞いたことがります。

 

野球肘になってしまい、その症状を放っておくと、日常生活に支障をきたすほどの状態になることがあります。まずはそうならないように肘の状態に気を付けなければなりません。

 

そこで、普段からサプリメントを取り、肘の関節を強くし続けることはとても有効な手段なのです。

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