野球で肘を痛めた人のお悩み解決

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上腕骨外側上顆炎とはどんな痛みなのか?

 

 

野球肘と言われる、野球においておきる肘の痛みの呼称がありますが、同様にテニス肘と呼ばれるものもあります。

 

これは正式名称を「上腕骨外側上顆炎」と呼ぶのですが、実は肘が痛いということで病院にくる人のほとんどがこの症状に合致しているのです。

 

ただ、これはテニスだけに限りません。例えば、手を使う作業をする仕事をしている方やパソコン操作をしている人も、上腕骨外側上顆炎の状態になっていることがあるのです。
一体どんな症状なのか、どのように治療をすればよいのか、見ていきたいと思います。

 

症状を簡単に説明すると、肘の外側にある骨の隆起部分にある筋肉の使いすぎによる筋肉痛です。例えば、物を持ち上げる瞬間に肘に痛みが走ったり、物をねじる時に痛みを感じる症状となります。

 

例えばタオルを絞った時だったり、テニスをする時にラケットをバックハンドでにぎってボールを打った瞬間に痛みが走るようになります。ただ安静している時には、特に痛みは生じないのも特徴です。

 

では、上腕骨外側上顆炎になっているかどうかはどのように判断すればよいのでしょうか。実は簡単な診断方法があります。

 

簡単な診断方法が三つあります。

 

一つ目が「トムセンテスト」と呼ばれるもので、肘を伸ばした状態で、手首を反らしてみて痛みが誘発するかどうかのテストです。

 

次に「中指伸展テスト」であり、伸ばした中指を押さえて痛みが誘発するかどうか確認する方法。

 

三つ目が「チェアテスト」と呼ばれ、肘を伸ばした状態で椅子を持ち上げて痛みを感じるかどうかの方法です。

 

これらを試してみて、肘に筋肉痛があれば、上腕骨外側上顆炎であると診断されます。

 

治療方法は、ストレッチをしたり、テーピングや湿布をはって、安静にすることです。患部に負担がかからないように生活をすれば、1カ月ほどで治ると言われております。

 

 

 

名前だけ見ると、なかなか重症のように見えますが、誰でもなる可能性があるものです。もし肘に違和感が上腕骨外側上顆炎を疑ってみた方がよいかもしれません。
そのように診断された方は、あまり肘に負担がかからないように気を配り、安静にさえすれば悪化することはありませんので、その点だけ気をつけましょう。

 


投手パフォーマンスライン~自宅で取り組める野球肘と肩の痛みを改善させる方法~

 

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