少年野球に多い肩の痛みの種類と症状

肩を痛めで病院に行って診断をしてもらうと、野球肩と診断させることが多いと思いますが
どんな種類のの野球肩なのか理解しておかないと、自分でのケアの仕方、プレーの再開など間違ってしまうかもしれません。
このサイトの初めは、現在わかっている野球肩の種類をご紹介します。

1.上腕二頭筋長頭腱炎
肩の使い過ぎでなることが多いのが上腕二頭筋長頭腱炎です。
肩の前側に痛みを感じるのが特徴です。

2.ベネット病変
肩の後ろ側と見られる部分に棘ができ痛みを感じます。

3.肩インピンジメント症候群
関節内部がぶつかり合い、炎症が起こるもの。
腱板炎や腱板損傷、棘上筋腱炎などがあります。

4..SLAP損傷
軟骨が欠けてしまった事により痛みを起こします。。

5..神経障害
神経がの障害

6.ルーズショルダー
肩の関節に緩みが原因です

7.野球肩
そのほかの原因不明の症状はすべて野球肩と呼ばれています。

原因としては、ピッチング過多が一番の原因とされています。
小学生は一日50球以内、中学生は一日70球以内、そして高校生では1日100球以内
とされています。

また、肘と肩は関連していることもあるので、より入念なストレッチ、また、終わったあとに、アイシングとクールダウンを
行い、一見関係ないようですが、全身のストレッチも肩、肘の負担を減らすのに良いとされています。

野球を続けていくことで肩に痛みを感じるようになった場合、「野球肩」を引き起こしていると考えられます。「野球肩」とは野球の投球動作が原因となり起こる肩の痛みですから、同じような動作をすることの多い他のスポーツでも同じ疾患を引き起こすことがあります。

一言で肩の痛みといっても異常をきたしているのは腱であったり筋であったりとその部位は様々で、その種類によって医学上の名称も異なります。ここではそのうちの2種類についてご紹介します。

「回旋筋腱板損傷」は、肩関節に付いている回旋筋の「棘上筋腱｣と呼ばれる腱板が損傷している状態です。投球の際に肩関節が引っ張られ同時にねじれることで一部が切断される不完全断裂か、あるいは全部が切断される完全列断となり、挫傷や腱炎などを引き起こします。切断の程度にもよりますが、主な症状としては肩の腫れや肩・腕を動かす際の疼痛、腕を上下に広げて下ろす動作の特定の角度で痛みが出るといったものが挙げられます。

完全列断の場合は手術で腱を繋ぎますが、不完全列断の場合は保存治療が中心です。肩を包帯などで固定して安静にし、アイシングによって炎症が治まれば、温熱療法とリハビリが行われます。

「上腕骨骨端線離開」は、上腕骨の骨頭にある骨端線という軟骨に傷が付き、外れかけたり押しつぶされて幅が広くなったりしている状態です。これは骨や関節がまだ成長過程にある小学生から中学生の野球選手に多いことから、「リトルリーグ肩」とも呼ばれています。投球動作の1つである、ボールリリース直後の腕の振り下ろしでは、腕の遠心力で上腕骨が強く引っ張られ同時に肩のねじれの力も加わって、骨端線は徐々に傷ついて炎症を起こし疲労骨折を引き起こすのです。

症状としては、投球時に肩の前方に鈍い痛みがあり、運動していない時でも肩周囲を押すと痛みがあります。上腕骨骨端線離開と診断されたなら、数ヶ月投球を中止し、レントゲンで様子を見ながら回復を待ちます。アフロで肩を温めて血行を良くし、就寝前には湿布を貼る等して炎症を抑えると良いでしょう。回復が確認できたなら徐々にリハビリを行うことで完治させることができます。

野球を続けていくことで肩に痛みを感じるようになった場合、「野球肩」を引き起こしていると考えられます。「野球肩」とは野球の投球動作が原因となり起こる肩の痛みですから、同じような動作をすることの多い他のスポーツでも同じ疾患を引き起こすことがあります。

一言で肩の痛みといっても異常をきたしているのは腱であったり筋であったりとその部位は様々で、その種類によって医学上の名称も異なります。ここではそのうちの2種類についてご紹介します。

「回旋筋腱板損傷」は、肩関節に付いている回旋筋の「棘上筋腱｣と呼ばれる腱板が損傷している状態です。投球の際に肩関節が引っ張られ同時にねじれることで一部が切断される不完全断裂か、あるいは全部が切断される完全列断となり、挫傷や腱炎などを引き起こします。切断の程度にもよりますが、主な症状としては肩の腫れや肩・腕を動かす際の疼痛、腕を上下に広げて下ろす動作の特定の角度で痛みが出るといったものが挙げられます。

完全列断の場合は手術で腱を繋ぎますが、不完全列断の場合は保存治療が中心です。肩を包帯などで固定して安静にし、アイシングによって炎症が治まれば、温熱療法とリハビリが行われます。

「上腕骨骨端線離開」は、上腕骨の骨頭にある骨端線という軟骨に傷が付き、外れかけたり押しつぶされて幅が広くなったりしている状態です。これは骨や関節がまだ成長過程にある小学生から中学生の野球選手に多いことから、「リトルリーグ肩」とも呼ばれています。

投球動作の1つである、ボールリリース直後の腕の振り下ろしでは、腕の遠心力で上腕骨が強く引っ張られ同時に肩のねじれの力も加わって、骨端線は徐々に傷ついて炎症を起こし疲労骨折を引き起こすのです。症状としては、投球時に肩の前方に鈍い痛みがあり、運動していない時でも肩周囲を押すと痛みがあります。

上腕骨骨端線離開と診断されたなら、数ヶ月投球を中止し、レントゲンで様子を見ながら回復を待ちます。アフロで肩を温めて血行を良くし、就寝前には湿布を貼る等して炎症を抑えると良いでしょう。回復が確認できたなら徐々にリハビリを行うことで完治させることができます。