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もちらん、野球での肩の痛みは投球フォームの問題が一番多いのですが、それ以外にも考えられる原因が
いくつか考えられます。
1.柔軟性不足
元々、肩周りの筋肉、関節周りの柔軟性がないと、肩のそのほかの部分に負担がかかり投球練習すると
痛みが出る場合があります。肩周りは、もちろんのこと下半身のストレッチで全身の柔軟性を上げることが必要です。
2オーバーユース
肩、肘を使いすぎてトラブルが起きることをオーバーユースといいますが、これは一人ひとり筋肉の質等も違いますので各自かりの投球制限をして、肩への負担を減らすことが必要です
3.成長期
骨格が大人になる準備を始めるため、肩や肘、ひざなどの成長する部分に痛みを生じるkとがあります。
この時期に無理をしてしまうと、長い間、投球できなくなったり将来的に不具合が起こる可能性があるので
無理は禁物です。
4.筋力不足
軟式野球の場合はC,B号で硬式野球より軽いため、トラブルの起こる確率は低いのですが硬式野球のボールの規格は成人とまったく同じですので無理をして、肘、肩を痛めてしまうこともあります。キイ肉不足のためには筋トレなのですが、小学生、中学生の場合、ホルモンの関係で20代と同じメニューで行うことは気を付けた方がよいと思います。
5.ウォームアップ不足
これは、指導者が気を付けて、十分にさせてください。特にピッチャーをするような運動能力のあるこの方が
初めから、どんどん投げてしまう能力があるので、肩を痛める可能性が大きいと思います。
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